Mov’in vercors possède sa propre association affiliée à la FFHM (Fédération Française d’Haltérophilie-Musculation) et emmène régulièrement des athlètes en compétition, que ce soit au niveau régional mais également au niveau national.
L’haltérophilie, un sport complet
Souvent méconnu ou entouré de préjugés, l’haltérophilie est bien plus qu’un sport de force.
À Mov’in Vercors, il sera un outil de dévelopement physique global et de confiance en soi, adapté à tous les niveaux.
L’haltérophilie, c’est bien plus que soulever une charge la plus lourde possible. C’est une discipline qui permet de développer des qualités physiques essentielles à tout type de pratique sportive, mais aussi dans la vie quotidienne : force, puissance, mobilité, coordination, stabilité, gainage, vitesse, réactivité, posture…
C’est un sport complet, progressif et excellent pour renforcer le corps tout en limitant les blessures (s’il est bien encadré).
L’haltérophilie, un sport complet
Souvent méconnu ou entouré de préjugés, l’haltérophilie est bien plus qu’un sport de force.
À Mov’in Vercors, il sera un outil de développement physique global et de confiance en soi, adapté à tous les niveaux.
L’haltérophilie, c’est bien plus que soulever une charge la plus lourde possible.
C’est une discipline qui permet de développer des qualités physiques essentielles à tout type de pratique sportive, mais aussi dans la vie quotidienne : force, puissance, mobilité, coordination, stabilité, gainage, vitesse, réactivité, posture…
C’est un sport complet, progressif et excellent pour renforcer le corps tout en limitant les blessures (s’il est bien encadré).
L’haltérophilie, un sport complet
Souvent méconnu ou entouré de préjugés, l’haltérophilie est bien plus qu’un sport de force.
À Mov’in Vercors, il sera un outil de développement physique global et de confiance en soi, adapté à tous les niveaux.
L’haltérophilie, c’est bien plus que soulever une charge la plus lourde possible.
C’est une discipline qui permet de développer des qualités physiques essentielles à tout type de pratique sportive, mais aussi dans la vie quotidienne : force, puissance, mobilité, coordination, stabilité, gainage, vitesse, réactivité, posture…
C’est un sport complet, progressif et excellent pour renforcer le corps tout en limitant les blessures (s’il est bien encadré).
Concrètement, que fait-on ?
On apprend les deux mouvements olympiques :
– l’arraché (snatch) : faire passer la barre au-dessus de la tête en un seul geste fluide.
– l’épaulé-jeté (clean & jerk) : monter la barre aux épaules, puis la jeter au-dessus de la tête.
Ces gestes sont techniques, mais totalement accessibles grâce à un apprentissage par étapes :
- des mouvements semi-techniques (mouvements décomposés)
- des charges légères
- des corrections personnalisées.
En plus de ça… à Mov’in Vercors, profite d’un encadrement de qualité !
Avec une coach diplômée en haltérophilie, passionnée par la discipline, et plusieurs fois médaillée au niveau national junior.
Concrètement, que fait-on ?
On apprend les deux mouvements olympiques :
– l’arraché (snatch) : faire passer la barre au-dessus de la tête en un seul geste fluide.
– l’épaulé-jeté (clean & jerk) : monter la barre aux épaules, puis la jeter au-dessus de la tête.
Ces gestes sont techniques, mais totalement accessibles grâce à un apprentissage par étapes :
- des mouvements semi-techniques (mouvements décomposés)
- des charges légères
- des corrections personnalisées.
En plus de ça… à Mov’in Vercors, profite d’un encadrement de qualité !
Avec une coach diplômée en haltérophilie, passionnée par la discipline, et plusieurs fois médaillée au niveau national junior.
Concrètement, que fait-on ?
On apprend les deux mouvements olympiques :
– l’arraché (snatch) : faire passer la barre au-dessus de la tête en un seul geste fluide.
– l’épaulé-jeté (clean & jerk) : monter la barre aux épaules, puis la jeter au-dessus de la tête.
Ces gestes sont techniques, mais totalement accessibles grâce à un apprentissage par étapes :
- des mouvements semi-techniques (mouvements décomposés)
- des charges légères
- des corrections personnalisées.
En plus de ça… à Mov’in Vercors, profite d’un encadrement de qualité !
Avec une coach diplômée en haltérophilie, passionnée par la discipline, et plusieurs fois médaillée au niveau national junior.
Pour qui ?
- Débutants curieux de découvrir un sport complet
- Sportifs souhaitant améliorer leur explosivité ou leur posture
- Pratiquants de Crosstraining ou souhaitant améliorer leur de technique
Pour quoi ?
- Progresser dans sa pratique sportive générale
- Travailler ses mouvements techniques sans pression
- Renforcer son corps de manière globale
- Evoluer en compétition
Objectif possible
S’initier à la compétition via notre association « Haltéro club Villard-de-Lans » , dans le fun et la bonne humeur
Pour qui ?
- Débutants curieux de découvrir un sport complet
- Sportifs souhaitant améliorer leur explosivité ou leur posture
- Pratiquants de Crosstraining ou souhaitant améliorer leur de technique
Pour quoi ?
- Progresser dans sa pratique sportive générale
- Travailler ses mouvements techniques sans pression
- Renforcer son corps de manière globale
- Evoluer en compétition
Objectif possible
S’initier à la compétition via notre association « Haltéro club Villard-de-Lans » , dans le fun et la bonne humeur
Pour qui ?
- Pratiquants de Crosstraining ou souhaitant améliorer leur de technique
- Débutants curieux de découvrir un sport complet
- Sportifs souhaitant améliorer leur explosivité ou leur posture
Pour quoi ?
- Progresser dans sa pratique sportive générale
- Travailler ses mouvements techniques sans pression
- Renforcer son corps de manière globale
- Evoluer en compétition
Objectif possible
S’initier à la compétition via notre association « Haltéro club Villard-de-Lans »,
dans le fun et la bonne humeur
L’histoire de l’haltérophilie
L’haltérophilie est une discipline présente depuis les premiers Jeux Olympiques modernes (1896 – Athènes) avec 2 épreuves au programme : le levé à un bras, et le levé à deux bras.
En 1924, les épreuves à un bras disparaissent et sont remplacées par 3 mouvements à deux bras : le développé, l’arraché et l’épaulé-jeté.
En 1972, en raison de sa dangerosité, le développé disparaît, laissant ainsi les mouvements actuels :
– l’arraché (snatch)
– l’épaulé-jeté (clean & jerk)
ℹ️ Les femmes sont autorisées à participer aux JO seulement depuis l’été 2000 (Sidney)
L’histoire de l’haltérophilie
L’haltérophilie est une discipline présente depuis les premiers Jeux Olympiques modernes (1896 – Athènes) avec 2 épreuves au programme : le levé à un bras, et le levé à deux bras.
En 1924, les épreuves à un bras disparaissent et sont remplacées par 3 mouvements à deux bras : le développé, l’arraché et l’épaulé-jeté.
En 1972, en raison de sa dangerosité, le développé disparaît, laissant ainsi les mouvements actuels :
– l’arraché (snatch)
– l’épaulé-jeté (clean & jerk)
ℹ️ Les femmes sont autorisées à participer aux JO seulement depuis l’été 2000 (Sidney)
L’histoire de l’haltérophilie
L’haltérophilie est une discipline présente depuis les premiers Jeux Olympiques modernes (1896 – Athènes) avec 2 épreuves au programme : le levé à un bras, et le levé à deux bras.
En 1924, les épreuves à un bras disparaissent et sont remplacées par 3 mouvements à deux bras : le développé, l’arraché et l’épaulé-jeté.
En 1972, en raison de sa dangerosité, le développé disparaît, laissant ainsi les mouvements actuels :
– l’arraché (snatch)
– l’épaulé-jeté (clean & jerk)
ℹ️ Les femmes sont autorisées à participer aux JO seulement depuis l’été 2000 (Sidney)
Cours privé : réserve une séance pour 1, 2 ou 3 personnes*
* réduction pour les membres des cours collectifs
Que tu sois seul(e), en duo ou en trio, profite d’un coaching sur-mesure pour accélérer tes progrès et prendre encore plus de plaisir à t’entraîner !
Ecris-nous via le formulaire de contact afin qu’on discute ensemble de ton projet !
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