Hyrox : le sport hybride qui cartonne dans le monde entier
Tu ne sais pas ce que c’est ? C’est normal, c’est une nouvelle discipline !
Elle a été créée en 2017 à Hambourg (Allemagne) par Christian Toetzke (vétéran du cyclisme international, du marathon et du triathlon) et Moritz Fürste (triple médaillé olympique et champion du monde de hockey sur gazon).
L’Hyrox est un sport hybride, à mi-chemin entre la course à pied, le CrossFit® et les courses d’obstacles (type Spartan Race).
L’objectif des fondateurs était de créer une discipline standardisée, et pouvoir ainsi comparer ses résultats entre chaque compétition, comme on pourrait le faire sur un marathon par exemple !
Hyrox : le sport hybride qui cartonne dans le monde entier
Tu ne sais pas ce que c’est ? C’est normal, c’est une nouvelle discipline !
Elle a été créée en 2017 à Hambourg (Allemagne) par Christian Toetzke (vétéran du cyclisme international, du marathon et du triathlon) et Moritz Fürste (triple médaillé olympique et champion du monde de hockey sur gazon).
L’Hyrox est un sport hybride, à mi-chemin entre la course à pied, le CrossFit® et les courses d’obstacles (type Spartan Race).
L’objectif des fondateurs était de créer une discipline standardisée, et pouvoir ainsi comparer ses résultats entre chaque compétition, comme on pourrait le faire sur un marathon par exemple !
Hyrox : le sport hybride qui cartonne dans le monde entier
Tu ne sais pas ce que c’est ? C’est normal, c’est une nouvelle discipline !
Elle a été créée en 2017 à Hambourg (Allemagne) par Christian Toetzke (vétéran du cyclisme international, du marathon et du triathlon) et Moritz Fürste (triple médaillé olympique et champion du monde de hockey sur gazon).
L’Hyrox est un sport hybride, à mi-chemin entre la course à pied, le CrossFit® et les courses d’obstacles (type Spartan Race).
L’objectif des fondateurs était de créer une discipline standardisée, et pouvoir ainsi comparer ses résultats entre chaque compétition, comme on pourrait le faire sur un marathon par exemple !
Le principe de l’Hyrox
Alterner course à pied et ateliers fonctionnels.
Voici comment se déroule un Hyrox (en compétition) :
- 1 km de course
- 1000m de SkiErg
- 1 km de course
- 50m de Sled Push (pousser un traineau lesté)
- 1 km de course
- 50m de Sled Pull (cette fois-ci il faut tirer le traineau lesté)
- 1 km de course
- 80m de Burpee Broad Jump (burpee + saut en avant)
- 1 km de course
- 1000m de rameur
- 1 km de course
- 200m de Farmer Carry (marcher avec des poids dans les mains)
- 1 km de course
- 100m de Sandbag Lunges (fentes avec un sac sur le dos)
- 1 km de course
- 100 Wall Balls (lancer une balle lestée contre un mur)
Au total : 8km de course + 8 ateliers !
Evidemment, dans les cours collectifs nous ne faisons pas cette course, mais on s’y prépare (comme on s’entraînerait pour courir un semi-marathon) !
Le principe de l’Hyrox
Alterner course à pied et ateliers fonctionnels.
Voici comment se déroule un Hyrox
(en compétition) :
- 1 km de course
- 1000m de SkiErg
- 1 km de course
- 50m de Sled Push (pousser un traineau lesté)
- 1 km de course
- 50m de Sled Pull (cette fois-ci il faut tirer le traineau lesté)
- 1 km de course
- 80m de Burpee Broad Jump (burpee + saut en avant)
- 1 km de course
- 1000m de rameur
- 1 km de course
- 200m de Farmer Carry (marcher avec des poids dans les mains)
- 1 km de course
- 100m de Sandbag Lunges (fentes avec un sac sur le dos)
- 1 km de course
- 100 Wall Balls (lancer une balle lestée contre un mur)
Au total : 8km de course + 8 ateliers !
Evidemment, dans les cours collectifs nous ne faisons pas cette course, mais on s’y prépare (comme on s’entraînerait pour courir un semi-marathon) !
Le principe de l’Hyrox
Alterner course à pied et ateliers fonctionnels.
Voici comment se déroule un Hyrox (en compétition) :
- 1000m de SkiErg
- 1 km de course
- 50m de Sled Push (pousser un traineau lesté)
- 1 km de course
- 50m de Sled Pull (cette fois-ci il faut tirer le traineau lesté)
- 1 km de course
- 80m de Burpee Broad Jump (burpee + saut en avant)
- 1 km de course
- 1000m de rameur
- 1 km de course
- 200m de Farmer Carry (marcher avec des poids dans les mains)
- 1 km de course
- 100m de Sandbag Lunges (fentes avec un sac sur le dos)
- 1 km de course
- 100 Wall Balls (lancer une balle lestée contre un mur)
Au total : 8km de course + 8 ateliers !
Evidemment, dans les cours collectifs nous ne faisons pas cette course, mais on s’y prépare (comme on s’entraînerait pour courir un semi-marathon) !
Pourquoi ce sport plaît autant ?
Si l’Hyrox connaît un tel succès, ce n’est pas un hasard !
C’est bien parce que l’objectif de ses créateurs était de créer une compétition :
- avec un format clair et universel : même parcours et mêmes règles dans les courses du monde entier ;
- accessible à tous, grâce à différentes catégories (détaillées ci-dessous) ;
- dans de grands espaces (ex : Le Grand Palais à Paris), avec une belle ambiance et un fort esprit communautaire.
Pourquoi ce sport plaît autant ?
Si l’Hyrox connaît un tel succès, ce n’est pas un hasard !
C’est bien parce que l’objectif de ses créateurs était de créer une compétition :
- avec un format clair et universel : même parcours et mêmes règles dans les courses du monde entier ;
- accessible à tous, grâce à différentes catégories (détaillées ci-dessous) ;
- dans de grands espaces (ex : Le Grand Palais à Paris), avec une belle ambiance et un fort esprit communautaire.
Pourquoi ce sport plaît autant ?
Si l’Hyrox connaît un tel succès,
ce n’est pas un hasard !
C’est bien parce que l’objectif
de ses créateurs était de
créer une compétition :
- avec un format clair et universel : même parcours et mêmes règles dans les courses du monde entier ;
- accessible à tous, grâce à différentes catégories (détaillées ci-dessous) ;
- dans de grands espaces (ex : Le Grand Palais à Paris), avec une belle ambiance et un fort esprit communautaire.
Voici les différentes catégories
Un atout majeur de l’Hyrox est son accessibilité : pas besoin d’être un athlète pour participer à une compétition !
- Pro : la catégorie la plus difficile !
- Open : plus accessible car les charges sur les ateliers sont plus légères.
Compétition en duo (course ensemble / ateliers à partager) :
- Double Homme : Charge de la catégorie Open Homme
- Double Femme : Charge de la catégorie Open Femme
- Double Mixte : Charge de la catégorie Open Homme
Compétition en relais (4 participants, chacun réalise 2km + 2 ateliers) :
- Homme : Charge de la catégorie Open Homme
- Femme : Charge de la catégorie Open Femme
- Mixte : Charge de la catégorie Open : varie selon le sexe de l’athlète
Prêt à relever le défi Hyrox ? Rejoins-nous à Mov’in Vercors pour t’entraîner !
Voici les différentes catégories
Un atout majeur de l’Hyrox est son accessibilité : pas besoin d’être un athlète pour participer à une compétition !
- Pro : la catégorie la plus difficile !
- Open : plus accessible car les charges sur les ateliers sont plus légères.
Compétition en duo (course ensemble / ateliers à partager) :
- Double Homme : Charge de la catégorie Open Homme
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- Double Mixte : Charge de la catégorie Open Homme
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Cours privé : réserve une séance pour 1, 2 ou 3 personnes*
* réduction pour les membres des cours collectifs
Que tu sois seul(e), en duo ou en trio, profite d’un coaching sur-mesure pour accélérer tes progrès et prendre encore plus de plaisir à t’entraîner !
Ecris-nous via le formulaire de contact afin qu’on discute ensemble de ton projet !
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